YAZITERAPIYA NƏDIR?

YAZITERAPIYA NƏDIR?
BU PSIXOLOJI METODIKANI SIZ HƏM MÜSTƏQIL, HƏM DƏ PSIXOLOQLA BIRGƏ KEÇIRƏ BILƏRSINIZ.
Əgər narahatlıq, həyəcan hiss edirsinizsə – YAZIN.
Kağız, qələm götürüb yazmaga başlayın: ağlınıza ilk gələn fikirləri, şüurlu korrektə etmədən, orfoqrafik qaydaları nəzərə almadan. Sadəcə, fikirlərinizi hərflərə çevirin. Egər fikirlərinizi sözlə ifadə etməkdə çətinlik çəkirsiniz, ele bu düşüncələrinizlə yazınıza başlayın. Məsələn, “Hec bilmirəm nə yazım”, “Fikirlərim qarışıqdır”, yə’ni, heç bir daxili tənqid olmadan, yazıda hər bir keçirdiyiniz hiss öz əksini tapsın.
Sizdə belə bir sual yarana bilər? “Bu üsul, metodika mənə nə cür təsir-kömək edə bilər?”
Psixoloqlar və psixoterapevtlər qeyd edirlər ki, yazıterapiya – Sizin psixikanız üçün istirahətdir. Beyin daim gərginlik, stress şəraitində “işləyə” bilməz. Mənfi emosiyalar, sarsıntılar, konfliktlər – psixi saglamlıq üçün çox ciddi nöqsandır. Bu göstəricilər insanı psixi xəstəliklərə gətirib cıxara bilər.
Çalışın keçirdiyiniz hisslər haqqında danışın – yazın, bu vasitə ilə Siz gəlbinizdəki lazımsız, mənfi yükdən qismən də olsa boşalacaqsız.
Yazılarınızda Sizi qıcıqlandıran, amma real həyatda cavab verə bilmədiyiniz insana, ürəyinizdən gələn “cavabı” yaza bilərsiniz. Nəticədə, hirsiniz soyuyacaq, və Siz daha sakit tərzdə yaranmış konflikt situasiyanı həll edə biləcəksiz.
Həyatınızın mənfi, neqativ anlarını kağıza köcürsəniz, reallıqda şən, sevincli məqamları yaşamağa daha çox imkan əldə edəcəksiz.
Psixoloqların fikrincə, yazıterapiya üsulu Sizə məqsədlərinizi reallaşdırmaqda böyük rol oynaya bilər. Planlarınızı, arzu-istəklərinizi konkret, ardıcıllıqla yazın. Ola bilsin bu gün yazdığınız arzulara, bir neçə gün sonra – tam əks münasibətiniz olacaq. “İstək cədvəliniz” dəqiqləşəcək – və Siz daha tez uğur eldə edəcəksiniz.
Yazıterapiya Sizə nəinki indiki həyatınızı tənzim etməkdə, hətta keçmış illərdə yaşadığınız mənfi hadisələrə münasibətinizi dəyişməkdə kömək edə bilər. Ürəyinizdə qalan ağır, sarsıdıcı, kədərli çöküntülər Sizə rahat tam həyat yaşamağa mane olurlar.
SİZƏ MƏNFİ HİSSLƏR YAŞADA BİLƏN HƏR BİR EHTIMALDAN AZAD OLUN!