Diqqət dağınıqlığının müəyyən edilməsi

Cavabınızı aşağıdakı dərəcələndirmələrdən birini istifadə edərək işarələyin.
—————————————–
0 = Heç deyil
1 = Az
2 = Bir dərəcəyə qədər
3 = Ortalama olaraq
4 = Olduqca çox
5 = Çox çox—————————————–
1. Məktəbdə, evdə ya da işdə çətin ya da maraqlı olmayan şeylərin diqqətimi çəkdiyini hiss edirəm.
0 1 2 3 4 5
2. Yazılı materialları çox maraqlı ya da çox asan olmadıqca oxumaqda çətinlik çəkirəm.
0 1 2 3 4 5
3. Xüsusilə qrup içində danışılanlara maraqımı yığmaqda çətinlik çəkirəm.
0 1 2 3 4 5
4. Tez həyəcanlanıb, tez sakitləşirəm.
0 1 2 3 4 5
5. Ümumiyyətlə narahatam və kiçik şeylər məni əsəbiləşdirir.
0 1 2 3 4 5
6. Düşünmədən söylədiyim şeyləri daha sonra inkar edirəm.
0 1 2 3 4 5
7. Pis nəticələrə yol aça biləcəyini düşünmədən sürətli qərarlar aliram.
0 1 2 3 4 5
8. İnsanlarla əlaqələrim əvvəl danışıb sonra düşünmə meylim səbəbiylə zərər görür.
0 1 2 3 4 5
9. Ruh halım eniş çıxışlarla doludur.
0 1 2 3 4 5
10. Bir neçə işi ya da məqsədi reallaşdırmaq üçün plan qurmaqda çətinlik çəkirəm.
0 1 2 3 4 5
11. Asanlıqla xəyal qırıqlığına uğrayıram.
0 1 2 3 4 5
12. Kövrək biriyəm və bir çox şey məni asanlıqla incidir.
0 1 2 3 4 5
13. Hər vaxt bir yerə gedəcək kimiyəm.
0 1 2 3 4 5
14. Hərəkət edərkən, oturarkən olduğumdan daha rahat hiss edirəm.
0 1 2 3 4 5
15. Ümumiyyətlə soruşulmadan sualı cavablandırmağa başlayıram.
0 1 2 3 4 5
16. Ümumiyyətlə eyni anda birdən çox proyekt üzərində çalışıram və bir çoxunu nəticələndirə bilmirəm.
0 1 2 3 4 5
17. Başımda çox çox problemlər var.
0 1 2 3 4 5
18. Səssizcə oturarkən belə, ayaqlarımı ya da əllərimi hərəkət etdirərəm.
0 1 2 3 4 5
19. Qrup işlərində sıramın gəlməsini gözləməkdə çətinlik çəkirəm.
0 1 2 3 4 5
20. Zehinimə funksionallığını itirəcək qədər çox gərəksiz şeylər dolur.
0 1 2 3 4 5
21. Düşüncələrim zehinimdə topların divara çarpması kimi vuruşaraq gəzər.
0 1 2 3 4 5
22. Beynim eyni anda birdən çox kanalın göstərildiyi bir televiziya ekranı kimidir.
0 1 2 3 4 5
23. Gündüz xəyal görməyə başlayıram.
0 1 2 3 4 5
24. Beynimin mütəşəkkil iş görə bilmədiyi üçün stress yaşayıram.
0 1 2 3 4 5—————————————–
QEYD:
Bu yetkinlər üçün bir Diqqət Dağınıqlığı testidir.
Diaqnoz qoyan bir test deyil.
70 dən çox nəticələr yüksək Diqqət Dağınıqlığı ehtimalını göstərər.
Dr. Goldbergə görə bu test nəticəsi %70in üzərində olan birində Diqqət Dağınıqlığı olma ehtimalı 95 % dir.
Testi edənin daha əvvəl diqqətlə əlaqədar problemlərinin səbəblərini psixiatrik və radikal olaraq qiymətləndirdiyini fərz edər.