Psixoloji nəfəs darlığı çox panik və təşviş həyacan pozğunluğundan qaynaqlıdır. Təşvişlərində çarpıntı və nəfəs darlığı ilə müşahidə olunar. Fiziki olaraq heçbir narahatlığı olmayan ancaq dərindən nəfəs ala bilməyən insanlar təmiz havası, bol su içmələri və sakit qalmağa çalışaraq bir şəkildə təmkin qalmaları məsləhət görülür. Ancaq bu şəkildə nəfəs darlığı atakı keçə bilər. Qısa və sürətli nəfəs almaların sonu huşunu itirməklə nəticələnə bilər.
Panik və ya təşviş atakı keçirən insanın atakları daha nizamlı və sakit şəkildə keçirmələri üçün mütəxəssisdən psikoloji dəsdək almaları lazımdır.
Duyqularımız bədənimizə təsir göstərir. Bu təsir duyqularımızın sıxlığına bağlı olaraq artıb azalıblar. Məsələn, bizi qorxudan bir şey bir anda ürəyimizdə baş verir, bu uzun müddət davam edirsə çırpıntı ilə bərabər istilik basması, təzyiqin qalxması və nəfəs almaqda çırpınmaq kimi əlamətlərdə özünü göstərə bilər.
Nəfəs darlığı və çırpıntıya qarşı təmkinli olmasaq , hər an nəbzimizə və nəfəs alış verişimizi yoxladıqda, hər özümüzə nəzarət etiyimizdə bunu həyacanla edərik, və bu uzananda həyacanımıza birdə çarəsizlik də əlavə olunar. əvvəl özümüzdə nəfəs darlığı, dərin nəfəs ala bilməmək, və çarpıntı kimi simptomlar daha sıx sıx görməyə başlamaq. TƏŞVÌŞƏ BAĞLI NƏFƏS DARLIĞI VƏ ÇARPINTI ZƏRƏR VERƏR Mİ?
Təşvişə bağlı nəfəs darlığı və çarpıntı hiss etmək bədənimizə zərər verməz. Əğər ürək xəstəliiyimiz yoxdursa ürəyə bağlı bir risk əmələ gətirməz. Ancaq yaşadığımız təşviş həyat keyfiyyətimizə ciddi bir şəkildə neqativ təsir göstərir. Bir çox insan özünüzə yerlərə getməkdən çəkin, gün ərzində daim nəbz və nəfəsi yoxlamaqdan başqa şeylərə ayırmaqda saxlamaqda ikili münasibətdə inkişaf başlaya bilər.
Təşvişə bağlı nəfəs darlığı və çarpıntı hiss etmək bədənimizə zərər verməz. Əğər ürək xəstəliiyimiz yoxdursa ürəyə bağlı bir risk əmələ gətirməz. Ancaq yaşadığımız təşviş həyat keyfiyyətimizə ciddi bir şəkildə neqativ təsir göstərir. Bir çox insan özünüzə yerlərə getməkdən çəkin, gün ərzində daim nəbz və nəfəsi yoxlamaqdan başqa şeylərə ayırmaqda saxlamaqda ikili münasibətdə inkişaf başlaya bilər. Nəfəs darlığı, təşviş pozğunluğu, və çarpıntı uzun müddət , təkrarlayıcı və təsirli vəziyyətdə insanlar yaşadıqları bu simptomlarn psixoloji olduğuna inanmırlar, belə fiziki əlamətlər bir xəstəliyə bağlı olduğunu düşünürlər. Ancaq də inandırıcı gəlməsə bu şiddətli fiziki əlamətlər psixoloji qaynaqlıdır.
Psixologiya Elmi-Tədqiqat İnstitutunun mütəxəssisi, psixoloq Sevinc Əlizadə
